Teknik ini bertujuan meredakan kembali,
Ketegangan perasaan anda yang hampir memancut.
Caranya ialah :
Setiap kali hampir pancut,
Berhentikan dayungan.
Tarik nafas sedalam - dalamnya.
Kemudian hembus perlahan - lahan.
Ulanginya sehingga anda berasa tenang & relaks.
Apabila sudah terkawal semula,
Bolehlah kembali mendayung.
Latihlah pernafasan anda sebaik mungkin..